La doctora Viviana Guajardo, coordinadora de la Estrategia de Salud Mental de la Facultad de Medicina, hace un llamado en el Día Internacional de la Prevención del Suicidio: no es necesario ser profesional de la salud mental poder apoyar en una primera ayuda en alguien que puede estar pasando por un momento difícil. “Podemos estar atenta/os a detectar primeras señales y dispuesto a no dejar sola a esa persona que necesita ayuda y contención”.
¿Cuáles son esas primeras señales? La especialista dice que son varias: Pueden ser señales directas como “Hablar sobre querer morirse, o ganas de no seguir viviendo, pero también pueden haber otras señales como: sentirse vacío, sin esperanza, atrapado, con síntomas emocionales como tristeza, ansiedad, agitación o ira; que pueden llegar a generar un malestar físico y/o mental tan intenso de no querer estar. La persona también puede cambiar de comportamiento, alejándose de los amigos, diciendo adiós, regalando artículos importantes o haciendo cartas de despedidas; mostrando cambios de humor extremos. Esto puede estar acompañado de alteraciones del sueño y/o consumo de drogas o alcohol”.
También hay que derribar varios mitos al respecto, como que quien dice estar en esta situación lo hace por “llamar la atención”. “Eso es parte de los mitos, ya que son personas que necesitan ayuda, y es entonces donde hay que escuchar sin juzgar, acompañar y buscar apoyo por los canales que tenemos disponibles”. Nuestra institución, añade, ha formado a funcionarios y académicos para ofrecer primeros auxilios psicológicos, en el marco de un plan para acompañar a miembros de toda nuestra comunidad que lo requieran, tanto al interior de nuestros cinco campus como fuera de ellos.
Frente a una crisis emocional, destaca los correos psico.med@uchile.cl, de la Unidad de Apoyo Psicológico, para el caso de los estudiantes; y saludmental.med@uchile.cl para académicos y funcionarios. “En estos canales institucionales de apoyo se brinda orientación respecto de las posibles derivaciones según corresponda. Pero, además, si la situación es urgente, recordar los canales de ayuda que funcionan 24/7 a través de los teléfonos *4141 que es la línea de prevención del suicidio donde lo atenderán profesionales psicólogos capacitados para dar orientación en estos casos, y el canal de Salud Responde el 600 360 7777 opción 2 que es específico para salud mental. Recuerda no estás solo/a!!”.